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发布时间：2025-08-08 作者：石家庄新华电脑学校 浏览量：52
习惯使我们顺从一切。——伯顿
最近有很多小伙伴都在说，想要改变，想要成长，可就是下不了决心去开始行动。
问为什么？大多数都是觉得现在挺好的，早上可以一觉睡到七点多，上班也很轻松，下班后还可以打游戏看电影。除了偶尔觉得迷茫焦虑外，大多数时间觉得这样的生活挺好的，找不到开始行动的原因。
是啊，习惯了轻松的工作，干嘛要去做复杂麻烦的工作；习惯了睡到七八点，干嘛要起那么早；习惯了晚睡，干嘛要像老人一样睡那么早。
偶尔看到各类的鸡汤，各类的成功人士，也想着自己有成功的一天，感觉热血沸腾，给自己说明天我就要改变，我也要培养好习惯，但经常是过了两三天，又没动力了，为什么？
其实每个人都一样，都会有一个不愿意从“舒适区”里走出来的经历。
什么叫舒适区？心理学上把人类对外部世界的认知划分为了三个区域：舒适区，学习区和恐慌区。
在舒适区，每个人都会觉得很舒服，很放松，很稳定，而且还有一定的安全感，一旦走出这个区域人们就会感觉很别扭，不舒服或者不习惯。
这也就是为什么在培养一个新习惯，改掉一个旧习惯时，会感觉特别难受，大部分人就会因为这个难受而放弃掉。
二
习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯
为什么从大家只喜欢舒服，不喜欢不舒服，这是因为大脑中的多巴胺奖励系统有一定的局限性，只能看到短期的奖励，看不到未来的奖励。
面对轻松的工作和麻烦的工作，奖励系统只会告诉你，做轻松的很容易，不费劲，不会告诉你把麻烦的做完，你会得到经验，下次工作更容易，所以我们很容易就选择做轻松的工作。
未来太远了，谁知道到时候会怎么样，不管了，先管现在吧，现在怎么好过怎么来。
请大家闭上眼，想想自己的工作，按自己现在方式走下去，到30岁，到40岁，你会达到一个什么样的地步？是否会有一些恐慌，突然感觉不太舒服了。
三
习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。——威·詹姆斯
华为清退30岁以上员工的新闻，让很多人感到了恐慌，才发现原来并没有一个工作是可以一直做到退休的。
人到中年，家是成了，业却不好立，需要面对职场�；�
因为到了中年，再去找工作，高的是自己能力不行，底的是待遇少，自己又不愿意去做。而且现在大部分公司招人也不太喜欢要中年的，因为你要的工资高，还有家庭负担，还不如要个刚毕业的，工资底，没有负担，除非你是特别有能力，公司需要你的经验。
那么现在来看一下你现在的工作，是否能够一直到你退休？如果不能，那有一天没工作了，出去找工作的时候，你还可以拿什么来和别人谈判？基础知识？不好意思，几年前的都已经过时了；经验能力？好像也并没有多少。
想继续找一个轻松的工作，并没有那么容易，想找一个收入高的，但是自己条件又不满足，这时候才后悔自己当初为什么不多学习一点，早做好准备。
这也就是提醒大家，要感受一下自己现在是否处于一个舒适区的状态？下次再遇到事件，感受一下多巴胺系统给你的奖励是短期的还是长期的。
敢于走出舒适区，敢于迎接一些挑战，习惯你不曾习惯的习惯，你才会更加的成功。
四
习惯真的有用吗？来看下我个人的经历。
曾经的我，习惯晚睡晚起，无目标，无效率，整天混日子度过；身体虚弱，发胖，小毛小病不断；也没有什么存款。
现在的我，已连续每天4点起床2590多天，晚上9点就能保证上床睡觉；目标明确，时间安排合理，每天保持高效的工作生活；身体从跑两步就喘，到一口气可以跑10公里，用时在50分钟左右，并完成了多个全程和半程马拉松；两年内实现了从普通员工到总监的升职加薪，三年内基本实现财务自由，银行存款达七位数。
短短几年内，我的这些改变，并不是因为基础有多好，能力有多强，最核心的是因为改变了坏习惯，培养了好习惯。
每个人的身上都是好习惯与坏习惯并存的，而获得成功的可能性，完全取决于好习惯有多少，能够把好习惯坚持下来，也就意味着踏上了成功之路。
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